miesnie i

Czy można jakoś wyćwiczyć szczękę, żeby była odporniejsza na ciosy, tzn. żebym za szybko nie stracił zębów? Od czego wogóle zależy odporność na ciosy?

Witam Jakie czynniki mają wpływ na wielkość i widoczność tej partii mięśni ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/7/b03aaf5d1ed9464c85c827738c438186.jpg

Mam wielką prośbę o wyjaśnienie tej sytuacji. Zamierzam brac Megabol Egg pro i nie wiem czy jak nabiore masy miesniowej to po skonczeniu brania miesnie mi zwiotczeja?? Czy bede mogl temu zapobiec cwiczeniami??

na początek morze o sobie :172 cm wzrostu i chciałem spytac jak wyrzeżbić brzuch bo mięnie mam twarde dylko mam troche tkanki tłuszczowej co zrobić by był efekt i jak ma msię odrzywieć ? prozę o odpoweidż trenuje codziennie po 70 brzuszkuw i oprucz twardych mięsni w ogóle niespaliłem nadmiaru tłuszczu

Trenuje bieganie długo dystansowe(do 20km). Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć, żeby biegać szybciej, a nie wolniej. Wiem, że mocne mieśnie trzymają stawy w prawidłowej pozycji, a silny korpus pomaga utrzymać optymalną sylwetke w biegu.

witam mam wielka prozbe mam duzo tluszczu na brzuchu i chce sobie wyrobic kaloryferek niewiem od czego mam zaczac prosze o odpowiedzi jak np.wyrobic miesnie skosne i miesnie poziome czy jakos tak;p

Witam czy mogl by mi ktos napisac jakies cwiczenia miesni brzucha w warunkach domowych? zalezy mi na spaleniu tluszczy i na wzroscie miesnie dieta jest :)

http://cdn.polubione.pl/2017/03/abs_wyr.jpg robią wrażenie!! jak takie zbudować? czy to jest na sterydach czy 100% natural? Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-05 17:40:11

Chciałam się zapytać czy rozrosną mi się bardzo mięsnie nog głownie chodzi o łydki i okolice kolan. jezdze na rowerze juz ze dwa tygodnie po ok.30-40 minut na małym obciazeniu (1,3 ) i nawet mogę powiedziec ze schudlam 3 kg. ale czy jak bede dalej jezdzic nie rozbudują mi sie strasznie łydki??

dzień dobry - będę marudzić ;) to jest normalne że przód ud mam tak bardzo wypukły czy mam paranoję? ;) /SFD/Images/2015/7/4/6c35a326bc3649a486a9ef0dd76e4482.jpg

Witam was chciałbym sie was zapytać co mam robić, jaki trening na mięsnie brzucha by zrzucić tłuszcz z brzucha.Tylko ja teraz mam na siłce trening na mase i czy wogóle jest mozliwosc że zrzuce zbedny tłuszcz czy nie? z góry thx za pomoc

Tak jak w temacie Ćwiczę już około 1 tydzień co dziennie robię 2x serie po 100/300 brzuszków efekty są słabe. Używam odżywki NO booster. Spożywam przed treningiem po 4 kapsułki. Prosiłbym o jakieś rady + jakaś dieta

Mam dwa wybory: 1. Masowac się do Kwietnia (brzuch cwiczony 3 razy w tyg) a od Kwietnia spalic 3% bf 2. Masowac się do Kwietna ale już od dzisiaj zacząc wykonywac aeroby np. Abs, a6w czy inne podobne ćwiczenia ? Jeżeli polecacie wybór numer 2, to czy wskazane są Aeroby podczas BARDZO SOLIDNEJ masówce ?

witam . mam problem z nadwagą co mam robic i co jesc by zamienić tłuszcz na mieśnie ?????????????? Mam 16 lat 188 cm wzrosty i 100 kg jak sie pozbyc tluszczu i mieć duże mieśnie .......... Proszę o szubką odpowiedzi i skuteczna radę ............

Witam, mam taki problem mianowicie mięśnie na moim brzuchu są nierówne. Górne partie mięśni po prawej stronie są mniejsze trochę od tych po lewej stronie a dolne partie te po prawej są bardziej widoczne niż po lewej. Co robić? czy da się je wyrównać? Dodam że niedawno zacząłem ćwiczyć brzuch.

Witam mam takie pytania. Długo robiłem zwykłe brzuszki na skośnej ławce i mam całkiem dobrze wyrzeźbiony brzuch, ale mam trochę problem z "rozdzieleniem" mięśni. Chodzi mi o ten środkowy przedział. I chciałbym się zapytać czy są jakieś szczególne ćwiczenia na tą część brzucha. Jeśli zna ktoś takie to proszę o podanie ;)

Jakie mięśnie są wykorzystywane podczas sprintów na 50 i 100 metrów?

powiedzcie, jak - najbardziej efektywnie- spalić tkanke tłuszczowa na brzuchu. jesli mozecie, powiedzcie cos wiecej o treningu abs. chce miec silny brzuch, ale chodzi tez o rzezbe. Jak czesto i co trenowac, zeby najpierw spalic tluszcz, a potem nadac odpowiednia rzezbe?

czy od jazdy na rowerze nie urosną mi mięśnie?(Jeżdże codziennie około pół godziny pozniej skacze na skakance 10 minut).Chcę wyszczuplić nogi,a nie je "napakować". Z góry dzieki:)

Witam serdecznie, W jaki sposób? jakim zestawem ćwiczeń osiągnąć muskulaturę rąk?? (bicepsy oraz tricepsy). ponadto w jaki sposób połączyć ćwiczenia rąk z wyrzeźbieniem klatki piersiowej?????